분류 전체보기 (1) 썸네일형 리스트형 작은 습관이 만드는 큰 변화, 하루 10분의 힘 살다 보면 큰 목표를 세우고도 금세 포기하게 되는 경우가 많습니다. 다이어트, 독서, 운동, 공부처럼 모두가 필요성을 알지만 꾸준히 이어가기 어려운 것들이 그렇습니다. 그런데 의외로 큰 변화를 만드는 것은 거창한 결심이 아니라 ‘작은 습관’입니다. 하루 10분이라도 꾸준히 이어간 행동이 시간이 지나면 놀라운 결과를 만들어 냅니다. 예를 들어 독서를 생각해 봅시다. 한 번에 책 한 권을 끝내겠다고 마음먹으면 부담이 크지만, 하루에 딱 10분만 책을 읽는다고 정하면 누구나 해낼 수 있습니다. 1년이면 수천 페이지를 읽을 수 있으니 책을 가까이하는 습관이 자연스럽게 만들어집니다.운동도 마찬가지입니다. 아침 스트레칭 10분, 저녁 걷기 10분만으로도 몸의 균형이 달라집니다. 작은 변화가 쌓이며 삶의 흐름을 바꾸.. 이전 1 다음
